Bist du jemand, der negative Gefühle gerne von sich wegschiebt, weil sie unangenehm und lästig sind❓❓

❌ tue das nicht ‼️

Alle Gefühle wollen gefühlt werden.

Es ist so wichtig, dass du deine Gefühle zulässt, sie annimmst und sie dir genau anschaust.

Vor allem negative Gefühle wie Angst, Wut oder Ohnmacht sind da, weil sie dir etwas mitteilen wollen, sie sind niemals gegen dich.

😫 Unterdrückte unangenehme Gefühle verschwinden leider nicht von allein. Um so mehr du sie wegdrückst, desto stärker treten sie hervor. 

💡 Sie enthalten Informationen darüber, was gerade nicht gut funktioniert in deinem Leben.

🤕 Negative Gefühle können dich auf Dauer krank machen.

🥵 Sie setzen dich außerdem unter Dauerstress, ohne dass es dir tatsächlich bewusst ist.

Wie kannst du deine negativen Gefühle herausfiltern❓

🕵🏼 Stell dir vor, du bist dein eigener Forscher, der seine Gefühle einige Tage genau unter die Lupe nimmt.

✍️ Schreibe dir alle negativen Emotionen auf und schau nach einigen Tagen, welche am häufigsten auftreten.

Dies sind deine negativen Lieblingsemotionen. Sie sind dir vertraut und aus diesem Grund wählst du sie unbewusst immer wieder.

Unser Körper gewöhnt sich biochemisch, wenn wir Gedanken denken, die uns in negative Emotionen bringen. Auf diese Weise wird er süchtig danach. Es entsteht deine emotionale „KOMFORTZONE“.

Diese Gefühle gaukeln dir ein Gefühl von Sicherheit vor.

Stell dir folgende Fragen: ❓❓❓

1. Wozu sind diese Gefühle da?
2. Welchen guten Grund haben sie?

Wenn du häufig in deine negativen Emotionen rutscht und in deiner negativen Komfortzone bleibst, dann bist du im „ÜBERLEBENSMODUS“. 

DU WILLST DOCH LEBEN UND NICHT NUR ÜBERLEBEN!!!!!!!!!!

🙏 Übe dich z. B. in Dankbarkeit (eine sehr wichtige positive Emotion).

❤️ Je mehr du in Freude und Dankbarkeit bist, umso mehr positive Erfahrungen wirst du im AUßEN machen.

Live your Live💓

Herzlichst ❤️

Anja Hartmann