„Das beste Mittel gegen Stress ist unsere Fähigkeit, einen Gedanken einem anderen vorzuziehen.“

William James

Stress­ma­na­ge­ment - und Achtsam­keits­trai­ning 

Ihr Schlüssel für ein gesundes Arbeits- und Privat­leben, 
für Unternehmen und Einzel­per­sonen.

Hans Syle (Mitbegründer der Stress­for­schung) sagte: „Stress ist die Würze des Lebens.“ 

Stress ist tatsäch­lich ein Motor, der uns zu Höchst­leis­tung verhilft. Er ist eine lebens­not­wen­dige, ganz natürliche Reaktion des Körpers auf Druck, Spannung und Verände­rung.

Ein „Zuviel“ an Stress sorgt dafür, dass unser Körper in eine Überfor­de­rungs­si­tua­tion gerät und folgend krank wird.

Bewälti­gungs­stra­te­gien aus dem Stress­ma­na­ge­ment - und Achtsam­keits­trai­ning unterstützen dabei, aus Überfor­de­rungs­si­tua­ti­onen wieder heraus­zu­kommen oder psychi­schen Druck zu verrin­gern.

Stress- und Burnout Präven­tion ist eine Investi­tion für einen nachhal­tigen Unterneh­mens­er­folg als auch für Ihr Privat­leben.

Glauben Sie an die Kraft Ihrer Gedanken!

Gedanken beeinflussen unsere Taten, Entschei­dungen, unsere Lebens­qua­lität und bestimmen auf diese Weise unser Leben.
Jeder Mensch hat laut Quanten­physik ca. 60.000 Gedanken pro Tag. Grade mal ca. 3000 davon sind neue Gedanken. Unser Leben wird leider häufig von unbewussten negativen Glaubens­sätzen und Mustern bestimmt, die uns auf unserem Lebensweg behindern.

Kennen Sie diese Gedanken und Gefühle:

  • Sie stehen vor einer Heraus­for­de­rung oder müssen eine Entschei­dung treffen und geraten dadurch vollkommen aus dem Gleich­ge­wicht? Sie fühlen sich überfor­dert, verlieren die Kontrolle.
     
  • Sie möchten Ihr Leben verändern oder verbes­sern, haben jedoch immer wieder das Gefühl gegen eine Wand zu laufen und fühlen sich handlungs­un­fähig und ohnmächtig.
     
  • Vielleicht spüren Sie auch, dass Ihr Leben fremdge­steuert wird, in der Partner­schaft, in der Familie, im Beruf und Sie wünschen sich mehr Selbst­be­stim­mung und Entschei­dungs­frei­heit
  • Sie geraten immer wieder an den falschen Partner/in und zweifeln an Ihrer Bindungs­fä­hig­keit und an Ihrem Selbst­wert
     
  • Sie fühlen sich im Job immer häufiger gestresst und unzufrieden und ihr Körper zeigt bereits, dass er langsam genug hat.
     
  • Sie merken, dass Ihr Famili­en­system nicht mehr in Balance ist.

 

„Die Gedanken, die du glaubst formen deine Welt. Wenn du deine Gedanken hinterfragst, veränderst du deine Welt.“ 

Byron Katie

Systemi­sche Beratung hilft Ihnen dabei, alte, blockie­rende Gedanken­muster aufzude­cken, mit einer anderen Sichtweise auf Ihre Heraus­for­de­rung oder Ihr Problem zu schauen, Ressourcen und Stärken zu aktivieren und neue Lösungs­wege zu entdecken. 

Ich begleite Sie gerne auf Ihrem Weg der Lösungs­fin­dung, und bin Ihnen dabei eine aufrich­tige, herzliche, humorvolle, aber auch heraus­for­dernde Beraterin.

Das Angebot der systemi­schen Beratung richtet sich an Selbst­zahler. Eine Abrech­nung mit der Kranken­kasse ist leider nicht möglich.
 

Erfahren Sie mehr über meine Angebote

 

 

ANJA HARTMANN
Systemische Beratung 
und Coaching 

Bendmannstraße 10
47447 Moers 

Mobil: 0152 – 23570441
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